‘Genel Ağırlık Çalışmaları' adıyla hazırlanan bu kitap sekiz bölümden oluşmaktadır.
Birinci bölümde anatomik kavramlar, vücut kaslarının sınıflandırılması, kasın fonksiyonu ve kasın kasılma tiplerinden bahsedilmiştir. İkinci bölümde üst ekstremite,üçüncü bölümde arka kol, dördüncü bölümde omuz-trapezius bölgesi, beşinci bölümde göğüs, altıncı bölümde sırt, yedinci bölümde alt ekstremite, sekizinci bölümde karın bölgesi egzersizlerine yer verilmiştir. Bu egzersizlerin barbell, dumbbell, makine ve vücut ağırlığı ile uygulanış şekilleri ayrıntılı şekilde anlatılmış ve fotoğraflarla desteklenmiştir.
‘Genel Ağırlık Çalışmaları' adıyla hazırlanan bu kitap sekiz bölümden oluşmaktadır.
Birinci bölümde anatomik kavramlar, vücut kaslarının sınıflandırılması, kasın fonksiyonu ve kasın kasılma tiplerinden bahsedilmiştir. İkinci bölümde üst ekstremite,üçüncü bölümde arka kol, dördüncü bölümde omuz-trapezius bölgesi, beşinci bölümde göğüs, altıncı bölümde sırt, yedinci bölümde alt ekstremite, sekizinci bölümde karın bölgesi egzersizlerine yer verilmiştir. Bu egzersizlerin barbell, dumbbell, makine ve vücut ağırlığı ile uygulanış şekilleri ayrıntılı şekilde anlatılmış ve fotoğraflarla desteklenmiştir.
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 92,00 | 92,00 |
| 2 | 49,22 | 98,44 |
| 3 | 33,43 | 100,28 |
| 6 | 17,63 | 105,80 |
| 9 | 12,27 | 110,40 |
| 12 | 9,66 | 115,92 |
-
-%8
Stokta yok%8İNDİRİM26,00TL 23,92TL
-
%8İNDİRİM145,00TL 133,40TL
-
%8İNDİRİM225,00TL 207,00TL
-
%8İNDİRİM250,00TL 230,00TL
-
%8İNDİRİM220,00TL 202,40TL
-
%8İNDİRİM325,00TL 299,00TL
-
%8İNDİRİM330,00TL 303,60TL
-
%8İNDİRİM900,00TL 828,00TL
-
-
%8İNDİRİM264,00TL 242,88TL
-
%8İNDİRİM120,00TL 110,40TL
