Özgüven BoşluğuKorkudan Özgürlüğe
Birçok insan hayatta karşılaşılabilecek en iyi fırsatları özgüven eksikliği yüzünden kaçırmaktadır. Topluluk önünde konuşmadan tutun da liderlik gerektiren bir işi üstlenmeye ya da birine arkadaşlık teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla başa çıkmada yeterince donanımlı hissetmediğimiz pek çok durumla karşı karşıya kalıyoruz.
Russ Harris düşük özgüven, utangaçlık ve kendini güvensiz hissetme konularında şaşırtıcı bir çözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Batı psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranışlarını değiştirmek için oluşturulmuş yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerine dikkat çeken Özgüven Boşluğu'nu okuduğunuzda;
- Kendine güvenin ne olduğuna ve nasıl oluşturulduğuna dair yanlış kanılardan kendinizi arındıracak,
- İlişkilerinizi korku ve endişeden uzak bir noktaya taşıyacak,
- Öz değerlerinizi berraklaştırarak, onları ilham ve motivasyon kaynağı olarak kullanmaya başlayacak,
- Olumsuz düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için kazandığınız farkındalığı kullanacaksınız.
- Açıklama
Birçok insan hayatta karşılaşılabilecek en iyi fırsatları özgüven eksikliği yüzünden kaçırmaktadır. Topluluk önünde konuşmadan tutun da liderlik gerektiren bir işi üstlenmeye ya da birine arkadaşlık teklif etmeye kadar, kendimizi zorluklarla başa çıkmada yeterince donanımlı hissetmediğimiz pek çok durumla karşı karşıya kalıyoruz.
Russ Harris düşük özgüven, utangaçlık ve kendini güvensiz hissetme konularında şaşırtıcı bir çözüm önerisi sunuyor. Bu kitap Batı psikolojisinin temellerini derinden sarsan ve insan davranışlarını değiştirmek için oluşturulmuş yepyeni bir model üzerine kuruldu. Bilişsel davranış terapisinin gelişmiş bir formu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniklerine dikkat çeken Özgüven Boşluğu'nu okuduğunuzda;
- Kendine güvenin ne olduğuna ve nasıl oluşturulduğuna dair yanlış kanılardan kendinizi arındıracak,
- İlişkilerinizi korku ve endişeden uzak bir noktaya taşıyacak,
- Öz değerlerinizi berraklaştırarak, onları ilham ve motivasyon kaynağı olarak kullanmaya başlayacak,
- Olumsuz düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için kazandığınız farkındalığı kullanacaksınız.
Stok Kodu:9786058631298Boyut:13.50x21.00Sayfa Sayısı:340Basım Yeri:İstanbulBaskı:1Basım Tarihi:2017-05Çeviren:Çiğdem BalkanlıKapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:Türkçe
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,3027,30213,6527,3039,4628,3964,8729,2193,3129,76122,5330,30QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,3027,30214,2028,3939,6528,9464,9129,4893,3430,0312--Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,3027,30213,6527,3039,4628,3964,8729,2193,3129,76122,5330,30Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,3027,30213,6527,3039,4628,3964,8729,2193,3129,76122,5330,30Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,3027,30213,6527,3039,4628,3964,8729,2193,3129,76122,5330,30World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,3027,30213,6527,3039,7429,2164,8729,2193,3129,76122,5330,30Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim27,3027,30213,6527,3039,4628,3964,8729,2193,3129,76122,5330,30
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.