Her Şey O Kadar Da Kötü Değil _{Kaygılı Zihnini Sakinleştir, Kendin Olma Cesaretini Kazan}

Kendini sürekli bir şeyleri kontrol etmeye çalışırken ve kaygı denizinde boğulurken mi buluyorsun?
Dr. Kathleen Smith, modern hayatın bitmek bilmeyen endişeleriyle baş etmeye çalışan herkese içten, pratik ve dönüştürücü bir rehber sunuyor.
Her Şey O Kadar da Kötü Değil, kaygının hayatımıza nasıl sızdığını, düşüncelerimizi nasıl ele geçirdiğini ve ilişkilerimizi nasıl sabote ettiğini gösteriyor. Ancak bu kitap, yalnızca neyin yanlış gittiğini göstermekle kalmıyor; aynı zamanda neyin mümkün olduğunu da anlatıyor: Daha sakin bir zihin, daha sağlam ilişkiler ve daha güçlü bir benlik duygusu.
Klinik deneyimle mizahı birleştiren Smith, okuyucuyu korku merkezli tepkiler yerine, değer temelli seçimler yapmaya davet ediyor. Aile ilişkilerinden iş hayatına, sosyal baskılardan kişisel hedeflere kadar geniş bir yelpazede, kendin olmanın ne anlama geldiğini yeniden tanımlamak isteyen herkes için ilham verici bir yolculuk.
Hayat zor olabilir. Ama bu, senin de daima gergin olman gerektiği anlamına gelmez.
“Zorlu bilimsel gerçeklerin ve sıcak bir mizahın mükemmel harmanı; kaygınızın kaynağını anlamanıza ve ardından sonuçlarını yönetmenize yardımcı olur.”
SARAH KNIGHT
New York Times Çok Satanlar listesindeki Calm the F*ck Down kitabının yazarı