Fonksiyonel Nefes

Her gün binlerce kez alıp verdiğimiz, çoğu zaman farkına bile varmadığımız gücümüz: nefes...
Nefes yalnızca hayatta olduğumuzu göstermez; içimizde olup bitenleri de anlatır. Hızlandığında bedenimiz bize bir şey söyler, yavaşladığında başka bir şey… Peki bu görünmeyen gücü tanımayı ve ondan bilinçli biçimde yararlanmayı hiç düşündünüz mü?
Tıp doktoru ve farmakoloji uzmanı Prof. Dr. Vahide Savcı, Fonksiyonel Nefes'te güncel bilimsel verilere dayanarak doğru nefesin ne olduğunu anlatıyor. Nasıl nefes aldığımızdan diyaframımızı kullanma biçimimize, stresle baş etme yöntemlerinden günlük yaşam alışkanlıklarımıza kadar pek çok konuyu anlaşılır bir dille ele alıyor. Üstelik öğrendiklerimizi uygulayabilmemiz için birbirinden farklı nefes egzersizleri sunuyor. Nefesinizi tanıdıkça bedeninizi daha iyi anlayacak, her gün kendiliğinden gerçekleştirdiğiniz bu eyleme bambaşka bir gözle bakacaksınız...

"Bedeninize, zihninize ve hayatınıza taze bir nefes aldırmak istiyorsanız bu kitabı başucunuzdan ayırmayın."