Ev ve İşyeri EgzersizleriDinamizm Üretimi İçin
Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
- Açıklama
Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
Stok Kodu:9789755913476Boyut:13.50x20.00Sayfa Sayısı:87Baskı:2Basım Tarihi:2013-08Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:Türkçe
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,1412,1426,0712,1434,2112,6362,1612,9991,4713,23121,1213,48QNB Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,1412,1426,3112,6334,2912,8762,1913,1191,4813,3512--Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,1412,1426,0712,1434,2112,6362,1612,9991,4713,23121,1213,48Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,1412,1426,0712,1434,2112,6362,1612,9991,4713,23121,1213,48Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,1412,1426,0712,1434,2112,6362,1612,9991,4713,23121,1213,48World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,1412,1426,0712,1434,3312,9962,1612,9991,4713,23121,1213,48Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim12,1412,1426,0712,1434,2112,6362,1612,9991,4713,23121,1213,48
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
